完全食COMPのトライアルパックを試した
平日・土日の朝食や、夕方に小腹が空いた時の間食について、前々から悩んでいた。
空腹感を抑えつつ手軽に済ませようとすると、どうしてもカップ麺やおにぎり、冷凍食品あたりになるのだけど、そういった食べ物はほとんどが炭水化物中心である。その手の食品を食べた後は血糖値が上昇するためか、どうしても食後だるくなって集中力が落ちたり眠くなって作業が進まないことが多かった。
そのような状況でどうしたものかなと悩んでいたところ、前々から気になっていた完全食COMPにトライアルパックがあることを知った。2018年12月現在、トライアルパックにはCOMPパウダー3食分とCOMPグミが2パック入っており、値段は1000円+送料500円である。これなら手が出しやすい値段だし、パウダーが1食400円前後、グミが1パック450円前後なので約2100円分の商品を1500円で試せると思うと、けっこうリーズナブルだと思ったので、試しに購入してみることにした。
1週間ほど、日常生活でCOMPを試した雑感を適当に書きました。
COMP Powder
- シェイカーに粉末と水を入れてシェイクしたら飲めるので手間は少ない。平日朝の1分1秒が惜しい状態だと、COMP DRINKの方がより手軽かなと思うのだけど、土日の朝なら普通の食事を準備するよりはずっと楽。
- 味は米粉とプロテインを混ぜたような味。とこう書くと美味しくないの？と思うかもしれないけど、粉末の粒度がとても細かく、控えめながら甘さもあるので飲みにくさはほぼ感じなかった。割る水を別の飲み物に変えてみたり、味付きプロテインなどを混ぜたらもっと美味しく飲めるかもしれない。
cf. 完全食COMPに何を混ぜて飲んでいるのか調査 - Togetter
メリット：血糖値の上昇に由来するだるさや眠さがほとんど無いように感じるので、食事後もバリバリ動けるのがありがたい。血糖値の下降も抑えられているのか、食後4〜5時間経っても強い空腹感は感じず、空腹でストレスを感じることもあまりないのもよかった。
デメリット：これは飲料という形態上どうしようもないのだけど、胃に食事が溜まる実感がほとんどなく、食事をした後の満足感はかなり少ない。なので、食事を楽しみたいと思っていたりストレスを食事で解消したい状態だと、物足りなさは強いように感じる。
COMP Gummy
UMA味覚糖との共同開発製品とのこと。
写真の通り、割とでかい。大きくて食べにくいほどではない。味はオレンジのような柑橘系で、ケミカルっぽさは少なく普通のグミに近い味。けっこう美味しい。
1パックに入っているのは40個くらいだろうか。1回に6個ほど食べれば空腹感はそれなりに収まる。
メリット：とにかく手軽。ちょっとした空き時間があれば食べられるので、平日朝のような忙しい時でも隙間の空き時間を見つけて朝食代わりにさっと食べられる。ジップロック付きで持ち運びも手軽なのもよい。
デメリット：主成分が水飴で、ブドウ糖も入っているせいか、どうしても血糖値の上下が気になる。食べてから2時間ほどするとそれなりに強い空腹感を感じたので、朝に食べても昼食まで持たないという感触が強い。
マルチデキストリンも含まれているため、昼食、夕食などしっかりした食事の前に食べたら血糖値上昇の抑制になるかな？とも思ったものの、前述の通り水飴やブドウ糖が含まれているため、逆に血糖値を上げてしまう可能性もあり微妙なところ。
主成分はCOMPパウダーと同様にコーンスターチやパラチノース由来にして、甘味料もカロリー0のものであればより自分のニーズにマッチしているのだけど、味が美味しくなくなるか、カロリー量が少なくなるなどで難点が出てくるのかもしれない。
以上、COMPを試してみた雑感でした。
COMPは必須栄養素が含まれている完全食と謳っているものの、3食COMPにするのは食事の楽しみがなくなってストレスが溜まりそうで、実際には食事を楽しむ場面ではしっかり食べて楽しみつつ、食事が面倒・時間がない・食べたいものがないような場面でCOMPで補うような形が現実的なのかな、と思った。よほど食に興味がない人なら、3食COMPも可能かもしれない。
この先、定期購買するかしないかはまだ決めていないものの、定期購買するとしたらパウダーの方を土日の朝食か、食事している暇がないくらいに忙しい場面で食べる感じになりそう。
以上です。
